Coaching personalisé

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Qu’est ce que la Gym maternité ?

La Gym Maternité c’est des cours spécifiques pour les femmes enceintes et les jeunes mamans.

gym maternitéLes cours de Gym maternité proposés chez Fit & Mouv Studio sont des cours Gym maternité de la méthode De Gasquet. Les exercices proposés dans le cours Gym maternité De Gasquet sont basés sur la respiration abdominale, le périnée et la posture.

Pourquoi pratiquer la gym maternité?

Pour la future maman, participer à un cours de Gym maternité, c’est un temps pour prendre soin de soi, être à l’écoute de son corps et lâcher prise.

La pratique de la Gym maternité permet aussi d’adopter les postures justes, de soulager les maux de la grossesse et d’aborder en forme et plus sereinement l’accouchement.

Avec les cours de Gym Maternité, la future maman s’offre des moments privilégiés pour faire du sport en douceur. En plus de la sensation de bien–être, le travail corporel permet d’apprendre à respirer, à se détendre, à préserver le périnée et apporte des solutions aux petits problèmes mécaniques liés à la grossesse.

Futures et jeunes mamans avec les cours de Gym Maternité c’est vivre sa grossesse, son accouchement et le début de sa vie de maman différemment.

Où pratiquer la gym maternité?

Fit & Mouv Studio acceuille toutes les mamans des villes de Louviers, Val de Reuil, Elbeuf, Pont de l'Arche, Léry, Acquigny, ou Les Andelys

Les cours de sport enfants chez Fit & Mouv Studio

zumba kids2Le mercredi après midi la salle de fitness de Fit & Mouv Studio est réservée aux cours de sport pour les enfants
Ils permettent aux enfants de pratiquer une activité physique, de se défouler tout en s'amusant. Les cours de sport enfants sont faits pour passer d'agréables moments.

 

Comment se passent les cours de sport enfants?

  1. Des cours de Zumba Kids, Zumba Kids Junior et yago kids le mercredi.
  2. Les cours enfants sont adaptés à chaque catégorie d’âge, afin de respecter le développement psychomoteur et les centres d’intérêts.
  3. Les cours enfants se déroulent dans la convivialité et la bonne humeur. Les enfants aiment faire du sport en s’amusant et en se défoulant.

Vous êtes à proximité de Louviers, Val de Reuil, Elbeuf, Pont de l'Arche, Léry, Acquigny, ou Les Andelys? Vous souhaitez inscrire votre ou vos enfants à un cours de sport?
Nous serons ravis de les accueillir. N'hésitez pas à nous contacter.

Comment fonctionnent nos cours collectifs?

cours collectifs 1

Chez Fit & Mouv Studio, il y a 28 heures de cours collectifs par semaine du lundi ou vendredi, matin, midi et soir.

Nous vous proposons 15 cours collectifs différents classés par thématique :


Des cours collectifs pour tous et adaptés à tous les niveaux. Dans chaque thématique de cours collectifs proposée, chacun pourra y trouver ce qu’il recherche dans la pratique d’une activité physique et sportive dans une salle de remise en forme.
Les cours collectifs de Fit & Mouv Studio regroupent plusieurs types d’activités et différentes méthodes d’entrainement afin de vous permettre d’atteindre des objectifs différents :

    • Perte de poids
    • Affiner la silhouette
    • Se renforcer musculairement
    • Prendre du temps pour soi
    • Garder la santé
    • Se préparer physiquement
    • Prendre de la masse
    • Se détendre

La variété des cours proposés par Fit & Mouv Studio vous permettra de vous entraîner à votre rythme, selon vos envies et vos objectifs.
Découvrez et vivez l’expérience Fit & Mouv Studio.
Si vous habitez Louviers, Val de Reuil, Elbeuf, Pont de l'Arche, Léry, Acquigny, ou Les Andelys. N'hésitez pas à nous rendre visite. Nous serons heureux de vous accueillir.

 

 

Pourquoi aller dans une salle de sport ?

Il y a de multiples raisons de faire du sport, de reprendre le sport ou encore de débuter une activité sportive.
La pratique du sport est bénéfique pour la santé tant au niveau physique que mental. Le bien-être qui résulte de la pratique d’un sport prouve que la pratique régulière du sport permet de rester en bonne santé. Exercer une activité dans une salle de sport vous permet de rester en forme dans un cadre chaleureux et motivant.

Faire du sport favorise :

  • salle sportLa circulation du sang dans les artères
  • L’amélioration du système cardiovasculaire
  • Un ralentissement de la fréquence cardiaque de repos
  • L’oxygénation des muscles et des organes
  • La mobilité des articulations
  • Une augmentation de la force
  • Une amélioration du métabolisme de base
  • Un meilleur contrôle de son poids en diminuant le taux de masse grasse et en gagnant en masse musculaire
  • Une amélioration de la souplesse et de la coordination

Les avantages de pratiquer dans une salle de sport

Faire du sport c’est bon la santé, pour le moral, pour votre bien-être.
Chez Fit & Mouv Studio vos séances de sport sont encadrées par des coachs sportifs diplômés d’Etat toujours là pour vous conseiller et vous accompagner.
Des cours de sport adaptés pour tous et tous les niveaux avec différentes thématiques.
Faire du sport dans une salle de sport permet de pratiquer une activité sportive dans une ambiance conviviale et de partager sa motivation et de maintenir un lien social.

Votre salle de sport Fit & Mouv Studio est ouverte de 9h30 à 21h du lundi au vendredi. Vos coachs sont toujours présents peut importe l’heure à laquelle vous choisissez de venir faire votre séance de sport.

Qu’est ce que le coaching sportif personnalisé ?

coachingUn coach rien pour que vous !!! Le coach sportif n’est pas qu’un simple éducateur sportif, lors de vos séances de coaching il sera toujours là pour vous accompagner, vous conseiller, vous motiver, vous aider à vous dépasser et vous booster dans les moments difficiles.

Le coaching personnalisé comment ça marche?

Lors de votre séance de coaching personnalisé, vous coach vous proposera des exercices sur mesure. Les séances de coaching sont uniques et adaptées à vos objectifs.
Grâce aux séances de coaching personnalisé, votre coach vous emmène là où vous ne seriez jamais aller seul.

Le coaching dans notre salle de sport de Louviers

Dans votre Studio, un espace est dédié aux coachings personnalisés. Un cabinet de coaching a été aménagé uniquement pour les séances de coaching personnalisées.

Il y a de multiples raisons de faire appel à un coach pour une séance de coaching personnalisé : perte de poids, reprise du sport, bien-être, préparation d’un concours, d’une compétition, gestion du stress, …

Deux formules de coaching sont proposées chez Fit & Mouv Studio. Rendez vous sur notre page dédiée au coaching personnalisé.

Fit & Mouv Studio est une salle de sport située à Louviers. Elle vous offre la possibilité de pratiquer des activité sportives comme des cours collectifs, de la zumba, des cours de sport enfants, du fitness, de la gym maternité. Elle vous permet de bénéficier d'un coaching personnalisé personnalisé adapté à vos attentes.

Avec Fit & Mouv Studio vous pouvez faire du sport à Louviers mais nous pouvons aussi vous acceuillir si vous habitez Val de Reuil, Elbeuf, Pont de l'Arche, Léry, Acquigny, ou Les Andelys. Notre expérience dans le domaine du sport pourra également intéresser les habitants de Le Neubourg ou Evreux.