Yoga pré-post natal

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Méthode douce et adaptée aux futures et jeunes mamans

Cours gym maternité pré et post natal - Méthode De Gasquet

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Les séances de Yoga pré et post natal sont spécifiques pour les femmes enceintes et les jeunes mamans.
Les séances se déroulent sur réservation en individuel ou sur des stages. Les exercices sont basés sur la respiration abdominale, le périnée et la posture.

Pour la future maman c’est un temps pour prendre soin de soi, être à l’écoute de son corps et lâcher prise. Mais aussi adopter les postures justes, soulager les maux de la grossesse et aborder en forme et plus sereinement l’accouchement.

La future maman s’offre des moments privilégiés pour faire du sport en douceur, en plus de la sensation de bien–être, le travail corporel permet d’apprendre à respirer, à se détendre, à préserver le périnée et apporte des solutions aux petits problèmes mécaniques liés à la grossesse.

Le coach est là pour vous accompagner sur le chemin du bien être pendant la grossesse tout en continuant une activité douce et adaptée.

La méthode de Gasquet® est basée sur un travail physiologique sans danger qui s’appuie sur la biomécanique et la posture juste.

Les trois grands principes de la méthode :

  • Le placement du bassin à partir du périnée
  • L’auto grandissement
  • La respiration


La méthode De Gasquet en post natal

Dès l’accouchement, la Méthode de Gasquet® permet à la jeune maman de récupérer physiquement, de prévenir certaines complications et de se retrouver dans son corps grâce à un travail corporel et postural.
Votre studio Fit & Mouv vous propose différentes formules pour les cours Gym maternité.

Fit & Mouv Studio est une salle de sport située à Louviers. Elle vous offre la possibilité de pratiquer des activité sportives comme des cours collectifs, de la zumba, des cours de sport enfants, du fitness, de la gym maternité. Elle vous permet de bénéficier d'un coaching personnalisé personnalisé adapté à vos attentes.

Avec Fit & Mouv Studio vous pouvez faire du sport à Louviers mais nous pouvons aussi vous acceuillir si vous habitez Val de Reuil, Elbeuf, Pont de l'Arche, Léry, Acquigny, ou Les Andelys. Notre expérience dans le domaine du sport pourra également intéresser les habitants de Le Neubourg ou Evreux.