Chacun son style, danser, bouger sur des rythmes de folie, tout en brûlant des calories !

ZUMBA

Tout le monde en piste !!! Accessible à tous, le cours de Zumba c’est  le défoulement assuré  sur des rythmes latino-américain et des musiques du monde. En enchainant des mouvements issus de la danse moderne, des danses latines et du fitness, le corps tout entier travaille en s’amusant !!!

Alliant des  mouvements à haute et basse intensité les cours de Zumba vous permettent de rester en forme et de pratiquer une activité sportive dans un esprit festif.
Alors, n’hésitez plus et laissez-vous emporter au rythme de la musique …

DJEMBEL

Ce nouveau cours accessible à tous, allie danse et plaisir. Laissez-vous transporter sur des rythmes afro endiablés …

Djembel®est une danse de bien être basée sur la sonorité, les gestuelles, les mouvements et les rythmiques issus de toutes les danses Africaines.

Le temps d’un cours de Djembel vous partirez en voyage à la découverte des principaux styles musicaux Afro : Kuduro, Coupé Décalé, Ndombolo, Azonto, Soukous, Dancehall, Kwasa Kwasa et Rumba.

Djembel c’est la bonne humeur assurée, l’envie de danser, de bouger, … les rythmes ont un pouvoir magique qui vous entraine …

STREET JAM

Le Street Jam est un cours dansé qui vous initie aux joies de la danse en toute liberté. Chacun trouvera son style parmi un mélange de chorégraphies hip hop, ragga, électro et afro.

Mélange de fitness et de danse, grâce à ses  rythmes endiablés le Street Jam allie les bienfaits de ces deux disciplines en alternant chorégraphies dynamiques et phases de récupération.

La mémorisation des pas par une pédagogie adaptée est facile afin que tout le monde puisse se lâcher !
Un cours fun dans le plaisir et la bonne humeur. Let's groove !!!

Place au métissage musical et à l'amplitude du mouvement ! Bougez votre corps et laissez le plaisir de la danse s'emparer de vous.

KUDURO FIT

Le concept Kuduro'fit a été en 2011 par Lalao professeur de fitness et passionnée de danse.

La base de ce cours est la danse kuduro à laquelle s’ajoute la dimension physique du fitness tout en s’inspirant du principe du Madison (4 murs).
Vous apprendrez les pas de base simplifiés du Kuduro, en ligne puis « en mode madison », on refait la même chorégraphie mais on change de mur.

Au fur et à mesure des cours, de nouveaux pas seront intégrés aux chorégraphies pour varier les styles pour apporter encore plus de fun à ce cours.
Le Kuduro Fit vous fera bouger sur des rythmes ensoleillés, tout en alliant intensité et cardio.

Ce cours accessible à tous est très ludique. Le top c’est que l’on travaille sa condition physique en dansant et en s’amusant.

Bénéfices des cours dansés

• Entraînement complet : travail cardio et tonification musculaire
• Amélioration de la condition physique
• Augmentation de la capacité cardio vasculaire
• Equilibre et flexibilité
• Amélioration la coordination et de l’orientation
• Apprentissage de nouveaux pas de danse
• Regain d'énergie
• Voyage, découvertes
• Plaisir et bonne humeur
• Bien-être assuré après chaque cours