Cours cardio

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Brûlez les calories !!!

FIT STEP

fit stepchrono cours 45puissance 4

Dans ce cours avec le step, vous enchainerez des mouvements simples sur une musique entrainante, véritable source d’énergie et de motivation.
Ce cours  allie le travail cardiovasculaire en activant le système énergétique pour une forte dépense de calories et le travail de renforcement musculaire qui tonifie et renforce le corps.

Le step est réglable en hauteur et permet ainsi l’adaptation du cours à tous les niveaux de pratique, on peut augmenter ou diminuer l'intensité de l'entraînement en réglant la hauteur du step.

Bénéfices du cours

  • Travail cardio respiratoire et de renforcement musculaire
  • Amélioration de la condition physique générale
  • Forte dépense de calories
  • Très efficace pour affiner la silhouette
  • Favorise la coordination musculaire
  • Développe l’endurance

AERO STEP

aero step simplechrono cours 45puissance 3

Le cours d’aéro step est un cours de step cardio chorégraphié, rythmé par une musique dynamique et entrainante.
Vous apprendrez les différents pas et mouvements, qui constituent les blocs de la chorégraphie finale, grâce à un apprentissage progressif et une pédagogie adaptée.

N’hésitez plus venez vous confronter à la célèbre marche !

Bénéfices du cours

  • Amélioration du système cardiovasculaire
  • Forte dépense de calories
  • Tonification des muscles du corps
  • Développement de la coordination, de l’orientation, de l’agilité et de la mémorisation
  • Développement de l’expression corporelle
  • Amélioration de l’endurance


FIT & BOX

fit boxchrono cours 45puissance 4

Ce cours  cardio qui s’inspire des mouvements des arts martiaux est extrêmement défoulant.
Rythmé par une musique entraînante et énergisante, vous suivrez votre coach dans un enchainement de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.
Un entrainement complet sans contact qui allie fitness, cardio et puissance, idéal pour travailler son corps de façon ludique.
Défoulement et sensation de bien être assuré !

Bénéfices du cours

  • Amélioration du système cardiovasculaire
  • Tonification complète de tout le corps
  • Forte dépense de calories
  • Amélioration de la coordination et l'agilité
  • Amélioration de la posture et  de la stabilité
  • Accroissement de la confiance en soi

Fit & Mouv Studio est une salle de sport située à Louviers. Elle vous offre la possibilité de pratiquer des activité sportives comme des cours collectifs, de la zumba, des cours de sport enfants, du fitness, de la gym maternité. Elle vous permet de bénéficier d'un coaching personnalisé personnalisé adapté à vos attentes.

Avec Fit & Mouv Studio vous pouvez faire du sport à Louviers mais nous pouvons aussi vous acceuillir si vous habitez Val de Reuil, Elbeuf, Pont de l'Arche, Léry, Acquigny, ou Les Andelys. Notre expérience dans le domaine du sport pourra également intéresser les habitants de Le Neubourg ou Evreux.